Помощь психотерапевта при стрессах и кризисах в Москве

Имашева Александра Григорьевна



Психолог-консультант,
психотерапевт
тел. 8-903-621-85-60

Имашева Александра Григорьевна

Решайте семейные проблемы

Решайте семейные проблемыЗаставить себя взяться за проблемы, которые постоянно вас разъединяют, не так-то просто. Однако можем вас заверить, что сам процесс их решения принесет вам настоящее облегчение. Вас больше не будет мучить совесть, что вы оба обходите острые камни, о которые бьется и разбивается корабль супружеских отношений.

Вместо того, чтобы прятаться в свою скорлупу, вы смело беретесь за проблему в решимости вернуть себе прежнюю близость. Вот лишь несколько советов, которые помогут вам коренным образом разрешить супружеские проблемы.

ОЦЕНИВАЙТЕ ПРОБЛЕМНЫЕ ЯВЛЕНИЯ В БРАКЕ КАК БЫ СО СТОРОНЫ. Это поможет вам обоим несколько отстраниться от сиюминутных сложностей, чтобы и в «контратаку» сразу не бросаться, и от «боя» не уклоняться.

Вы – хирурги. На операционном столе лежит ваш брак. Договоритесь между собой, что ваше обоюдное желание – рассматривать возникающие недоразумения спокойно, ни в чем друг друга не обвиняя. Вы наблюдаете за своим браком, подобно врачам, которые осматривают пациента и пытаются поставить верный диагноз – ведь без него лечение просто невозможно. Будьте снисходительны и прощайте друг друга.

ОБСУЖДАЙТЕ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ПРОБЛЕМЫ. Постарайтесь определить те «замкнутые круги», по которым вы постоянно бродите. Допустим, жена хочет откровенности, душевной близости, а мужу не до того, и он отстраняется. Жена обижается и отвечает ему тем же. Муж не возражает, и расстояние между ними становится еще больше. И так далее и тому подобное.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ, ВЕДУЩИЕ К ПОВТОРЕНИЮ ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ ПРОБЛЕМ. Вы должны пересмотреть свой вклад в существующие затруднения. Учитесь понимать, о чем свидетельствуют конкретные симптомы. Если вы не видите, в чем ваш промах, попросите жену или мужа объяснить, что именно вы делаете не так. Наберитесь смирения и выслушайте все замечания.

Преуспевающие супружеские пары исповедуют следующий подход: каждый из супругов озабочен, прежде всего, своими собственными ошибками и недостатками, которые способны отрицательно сказаться на их взаимоотношениях. Оба смотрят на свой брак объективно, не обвиняя и не оправдывая сами себя. Супруги, которые придерживаются такой тактики, способны просто-напросто горы свернуть.

ВСТАНЬТЕ НА ПУТЬ РАЗВИТИЯ, ИНАЧЕ ВАМ НЕ РЕШИТЬ УКОРЕНИВШИХСЯ ПРОБЛЕМ. Решайте проблемы обоюдными усилиями, с любовью и терпением. Этого вполне достаточно, чтобы избавиться от многих из них. Если же только вам одному не дает покоя какое-то недоразумение, разрушающее вашу любовь и привязанность, то попросите вашу «вторую половину» помочь вам и поддержать вас.

Читайте о проблемном поведении, молитесь, просите ваших знакомых о помощи и совете. Духовный и душевный рост проявляется по-разному. Главное – двигаться вперед.

СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ. Устраивайте периодические совместные обсуждения работы по улучшению брака. Замечайте все проблемные явления, которые мешают супружеским отношениям. Благодаря постоянному анализу и самоанализу вы увидите, насколько вы продвинулись в решении своих проблем.

Если партнеры все меньше замыкаются в себе, злятся, отстраняются или тревожатся, значит, вы на верном пути. Если же перемен к лучшему нет, то вы либо не там «копаете», либо кто-то из вас более не участвует в процессе роста. А если перемены к лучшему есть, но проблема все еще остается, то обратитесь к хорошему психологу – он подскажет вам, что вы упустили.


Из книги «Как спасти свою семейную лодку» (авторы Г. Клауд, Д. Таунсенд).


imaria.ru
Все материалы, если не указан иной копирайт, являются собственностью сайта. При перепечатке обязательна активная ссылка на www.imasheva.ru